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 糖尿病予防教室 ~血糖値改善!できることから始めよう~ 参加者募集

 糖尿病は進行するまで自覚症状がほとんどない病気です。

糖尿病や合併症の予防のためには、健診などで血糖値の状態を知り、血糖値をコントロール

するために生活習慣の改善が大切です。

 日ごろの習慣を振り返り、できることから始めてみませんか?

 対象

  上里町在住で糖尿病予防に関心のある方

日程・内容等

  糖尿病に関する講話や簡単な体操など

   日  程  ミニ講話  運動
1 2月 7日(木曜日)   糖尿病の基礎知識 運動はなぜ必要? 
2 2月14日(木曜日)  糖尿病を防ぐ食生活 かんたん筋トレで血糖値改善 

3

2月28日(木曜日)  糖尿病と気をつけたい病気 ちょっとした工夫で活動量アップ

  時間:午前10時~正午

 会場

  上里町多目的スポーツホール

 

講師

  スポーツインストラクター 入 美由紀 先生

準備

  筆記用具、運動しやすい服装、室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル、

  水分補給用飲料

申込方法

  1月31日までに電話等で保健センターへお申込みください。

お問い合わせ

  上里町保健センター 電話33-2550