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『早めに知っ得!ロコモ予防塾(全3回)』参加者募集

 ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)をご存知ですか?
 『運動器症候群』のことで筋肉、骨、関節などの運動器の障害により歩行や日常の生活に何らかの障害をきたしている状態をいい、今では寝たきりや要介護状態の要因にもあげられています。
この機会にロコモについて楽しく学び、早めの対策をみつけてみませんか?

 

対象

  40歳以上の町民の方(年齢基準:平成31年3月31日)で運動制限のない方

 

日程・内容等

  簡単で効果的な体操とロコモに関する講話など

  日  程  時間   運動(60分程度)  ミニ講話等(30分程度)
 1月10日(木曜日)  午前10時  
    ~正午
  自分の『ロコモ度』を知ろう   ロコモって何??
2  1月17日(木曜日)  ロコモ予防エクササイズ   ロコモ対策も毎日の食事から…
3  1月31日(木曜日)  ロコモ予防エクササイズ   あなたのロコモ対策みつけよう

 定員

  40名(先着順)

 

会場

  上里町多目的スポーツホール

 

講師

  スポーツインストラクター 入 美由紀 氏

 

準備

  運動しやすい服装、室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給用飲料、筆記用具

 

お申し込み

  12月28日(金曜日)までに電話等で保健センターへお申込みください。

 

【申込・問合せ】

  上里町保健センター  電話0495-33-2550