インフルエンザの流行期に入りました
―咳エチケット、手洗いの励行を―
埼玉県感染症発生動向調査による県内医療機関(定点)からのインフルエンザの報告数が、本年第32週(令和8年8月3日から8月9日)に、1定点あたり1.10人となり、流行開始の目安とされる数値1.00人を超えました。
今後、県内における流行の拡大が予想されますので注意が必要です。「普段からの咳エチケット」「外出後の手洗い等」「適度な湿度の保持」「十分な休養とバランスのとれた栄養摂取」など、ポイントを押さえて感染予防に努めましょう。
インフルエンザにかからないために
流行前のワクチン接種
インフルエンザの予防や重症化を防ぐためには予防接種が有効と報告されています。
外出後の手洗い等
流水・石けんによる手洗いは、手指など体に付いたインフルエンザウイルスを物理的に除くために有効な方法です。アルコールによる消毒も効果的です。
適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50％～60％）を保つことが効果的です。
十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心掛けましょう。
人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行している時期は、高齢者や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味・睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
インフルエンザに感染したら
早めに医療機関を受診しましょう。早めの対処が早い回復につながります。
安静にして休養をとりましょう。特に、睡眠を十分にとることが大切です。
水分を十分に補給しましょう。
咳エチケットの励行
インフルエンザは、主に飛沫感染であるため、飛沫を浴びないようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。また、症状の出ない不顕性感染や軽症の例もあります。
このため、普段から咳エチケット（(1)咳やくしゃみを他の人に向けて発しないこと、(2)咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをすること、(3)手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗うこと等）を守ることを心掛けてください。
関連情報
・埼玉県 感染症対策課 報道発表資料
・埼玉県感染症情報センターホームページ「インフルエンザ流行情報」
・埼玉県感染症対策課ホームページ「インフルエンザ」
・厚生労働省ホームページ「インフルエンザ総合ページ」
・政府広報オンライン「インフルエンザの感染を防ぐポイント 「手洗い」「マスク着用」「咳(せき)エチケット」」