知っ得！健康Quiz

健康Quiz解答方法が変わりました！※ホームページから解答が出来ません。

　７月よりカラダライブアプリ内の回答フォームより解答をお願いします。

　○アンケート機能での解答方法に迷われる方はこちらをご参照ください→アンケート機能解答方法.pdf(354KB)

　※クイズの解答は１度きりとなりますので、ご注意ください。解答の訂正はできません。

　※アプリでの解答が出来ない方（健★幸マイレージカード登録者および健★幸マイレージに参加していない方）は保健センター（0495-33-2550）までお問合せください。

クイズ出題期間中に、カラダライブアプリよりクイズに答えて、正解すると健幸ポイントが獲得できます。皆さんのチャレンジをお待ちしています！(クイズは主に「上里町健康づくり推進総合計画」に基づき作成しています。）

1）クイズの出題：5月～令和8年2月の第1金曜日（1月のみ第2金曜日を予定）

2）解答期限：出題月の第4金曜日

3）ポイント：正解者には、1問につき10ポイント。（クイズは1か月2問）

4）ポイントの付与：解答月の翌月末まで

※ポイントの付与には、あらかじめ『たまる　健★幸マイレージ』事業への登録が必要です。

※今回からはひと月につき1回のみ解答が出来ます。解答内容の訂正等は出来ませんのでご注意ください。

　また、申請情報から該当者が見つからなかった場合には、解答が無効となりますのでご了承ください。

12月の答えはこちら↓↓

 1 厚生労働省が掲げる生活習慣病リスクを高める純アルコール量は 「(3)男性：40ｇ・女性：20ｇ」以上です。

2 純アルコール量 20ｇ＝アルコール度数 5％のビール 「(5)500ｍｌ缶 1 本」

いかがでしたか？

年末年始はお酒の摂取量が増える時期となりますが、皆さんはいかがで したでしょうか。厚生労働省がリリースしている“アルコールウォッチ” では、一般的な純アルコール量とアルコール分解時間を把握できます。 お酒は性別や体質、年齢、体調によっても分解できる量が異なりますの で、おいしく楽しくお酒を嗜むためにも量や頻度に気を付け、適正飲酒 を心がけましょう。

参考↓

https://izonsho.mhlw.go.jp/alcoholwacth/（厚生労働省発表ツール「アルコールウォッチ」） https://kennet.mhlw.go.jp/tools/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-male.pdf (リーフレット「習慣を変える、未来備えるあなた決める、お酒のたしなみ方（男性編)）

https://kennet.mhlw.go.jp/tools/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-female.pdf (リーフレット「習慣を変える、未来備えるあなた決める、お酒のたしなみ方（女性編)）」

11月クイズのポイントは12月24日（水）に付与いたしました。

＼1月のクイズ／　※ホームページからは解答できません。

１　「立つ」「歩く」といった身体能力（移動機能）が低下している状態のことをなんというでしょう か。

(1)メタボ

(2)ロコモ

(3)プリモ

(4)プラシーボ

(5)マンボ

2　バランスのとれた食生活をベースに、骨や筋肉のために毎日摂取したいと特に勧められている栄養 成分はなんでしょう。すべて選びましょう。

(1)タンパク質

(2)カルシウム

(3)ビタミン D

(4)塩分

(5)ビタミン K

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